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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	169	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	187	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	191	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	193	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	194	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	195	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	193	00:45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	190	00:51:20	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	195	00:57:38	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	192	01:04:33	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	179	01:11:05	11,00 km
12	0,17 km	1:03	6:15	169	01:12:08	11,17 km

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