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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	131	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	129	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	126	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	135	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	135	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	133	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	132	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	127	00:57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	131	01:03:31	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	131	01:09:24	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	134	01:15:11	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	134	01:21:02	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	133	01:26:50	15,00 km
16	0,89 km	5:00	5:37	137	01:31:50	15,89 km

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