Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5811200:05:581,00 km
21,00 km5:445:4412700:11:422,00 km
31,00 km6:136:1313400:17:553,00 km
41,00 km6:156:1513000:24:104,00 km
50,26 km1:486:5213900:25:584,26 km

14 november 2022 - 09:46

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Lagom tur Post-covid. Kändes ok. Lång, mjuk uppvärmning i källarn. 8° molnigt och stilla.
Garmin mätte 4,26 som jag korrigerade, rundan är sprungen så många gånger... Gamla skor som var sköna att springa i!
4   km
Distans
25:57
Tid
6:29   min/km
Snitt
127
Snittpuls
145
Maxpuls
Saucony Kinvara 8
Total distans: 375 km