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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	117	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	141	00:43:16	8,00 km
9	0,99 km	5:16	5:18	145	00:48:32	8,99 km

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