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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	150	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	155	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	158	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	159	00:42:25	8,00 km
9	0,51 km	2:42	5:15	164	00:45:07	8,51 km

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