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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	181	00:05:26	1,00 km
2	0,99 km	5:22	5:24	171	00:10:47	1,99 km
3	1,00 km	5:02	5:01	187	00:15:49	2,99 km
4	1,00 km	4:34	4:34	180	00:20:23	3,99 km
5	1,00 km	4:41	4:41	199	00:25:04	4,99 km
6	1,00 km	5:08	5:07	177	00:30:12	5,99 km
7	1,00 km	5:05	5:04	184	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	165	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	194	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:19	221	00:51:38	10,00 km
11	0,09 km	0:27	4:55	197	00:52:06	10,09 km

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