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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	113	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	120	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	123	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	128	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	124	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	129	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	131	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	138	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	133	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	138	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	136	00:59:40	11,00 km
12	0,10 km	0:36	5:51	136	01:00:16	11,10 km