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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	141	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	137	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	00:33:32	6,00 km
7	0,92 km	4:37	5:01	152	00:38:09	6,92 km

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