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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	113	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	125	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	144	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	146	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	123	00:44:04	8,00 km
9	0,90 km	4:53	5:23	141	00:48:57	8,90 km

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