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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	115	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	124	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	135	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	141	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	144	00:24:12	5,00 km
6	0,28 km	1:10	4:10	152	00:25:22	5,28 km