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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	111	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	122	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	124	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	124	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	127	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	132	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	139	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	129	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	125	00:55:38	11,00 km
12	0,20 km	1:02	5:07	122	00:56:40	11,20 km