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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	152	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	150	00:25:49	5,00 km
6	0,51 km	2:40	5:12	144	00:28:28	5,51 km