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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	148	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	154	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	158	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	168	00:31:44	6,00 km
7	0,74 km	4:09	5:34	166	00:35:53	6,74 km