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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	141	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	157	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	146	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	136	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	154	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	149	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	153	00:51:19	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:40	163	00:51:44	10,09 km