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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	135	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	135	00:14:18	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	142	00:21:21	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	139	00:28:10	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	128	00:34:10	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	137	00:40:38	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	144	00:47:09	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	140	00:53:36	8,00 km
9	0,03 km	0:15	7:25	129	00:53:51	8,03 km

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