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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	116	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	131	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	142	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	146	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	150	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	148	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	153	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	148	00:48:37	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	145	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	146	01:00:59	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	154	01:07:28	11,00 km
12	0,81 km	4:58	6:09	155	01:12:26	11,81 km

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