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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	127	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	123	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	121	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	124	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	128	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	125	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	124	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	128	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	131	00:48:00	10,00 km
11	0,55 km	2:39	4:51	129	00:50:38	10,55 km

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