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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	154	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	152	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	157	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	156	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	154	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	156	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	159	00:52:19	10,00 km
11	0,36 km	1:47	4:58	158	00:54:06	10,36 km

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