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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	139	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	154	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	163	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	160	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	162	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	161	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	163	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	154	00:52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	163	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	163	01:04:57	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	157	01:10:44	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	157	01:16:58	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	148	01:22:31	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	156	01:28:06	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	155	01:33:34	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	147	01:38:52	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	153	01:44:24	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	148	01:49:42	19,00 km
20	0,01 km	0:02	5:55	153	01:49:44	19,01 km

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