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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	131	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	143	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	152	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	155	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	156	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	158	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	158	00:43:45	7,00 km
8	0,55 km	3:10	5:46	155	00:46:55	7,55 km

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