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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	145	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	143	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	00:51:14	10,00 km
11	0,10 km	0:29	4:49	146	00:51:44	10,10 km

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