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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	133	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	146	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	150	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	156	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	158	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	158	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	156	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	153	00:47:54	8,00 km
9	0,78 km	4:39	5:58	158	00:52:33	8,78 km

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