Intervall

Förmiddag var det lite vandring men innan spa blev det lite intervaller på grusväg. 10-8-6min och 2min ståvila. Ca 4.30 som snittfart är jag nöjd med.

Efter en tråd på jogg.se har jag ställt in min Polar för mellantid genom att slå på klockan. Att jag inte lärt mig detta innan, så mycket bättre än att flippra med knapparna. Kände mig som Europamästaren Filip Ingebrigtsen när jag slog på klockan. Såg en dokumentär om familjen och tyckte det såg coolt ut när Filip lappade till klockan.