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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	126	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	136	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	137	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	134	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	127	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	125	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	122	00:50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	121	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	120	01:02:30	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	117	01:08:21	12,00 km
13	0,19 km	1:08	5:49	121	01:09:28	12,19 km

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