Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
112
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
115
00:09:43
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
114
00:14:27
3,00 km
4
0,21 km
0:55
4:16
106
00:15:22
3,21 km
5
0,56 km
2:00
3:34
141
00:17:22
3,78 km
6
0,40 km
2:00
4:59
126
00:19:22
4,18 km
7
0,56 km
2:00
3:35
142
00:21:22
4,74 km
8
0,38 km
2:00
5:17
126
00:23:22
5,12 km
9
0,56 km
2:00
3:35
143
00:25:22
5,67 km
10
0,40 km
2:00
5:00
129
00:27:22
6,07 km
11
0,57 km
2:00
3:32
145
00:29:22
6,64 km
12
0,43 km
2:00
4:39
134
00:31:22
7,07 km
13
0,57 km
2:00
3:31
146
00:33:22
7,64 km
14
0,40 km
2:00
5:01
130
00:35:22
8,04 km
15
0,58 km
2:00
3:27
148
00:37:22
8,62 km
16
0,40 km
2:00
5:00
132
00:39:22
9,02 km
17
0,59 km
2:00
3:24
150
00:41:22
9,61 km
18
0,41 km
2:00
4:55
131
00:43:22
10,01 km
19
0,58 km
2:00
3:28
149
00:45:22
10,59 km
20
0,41 km
2:00
4:55
133
00:47:22
11,00 km
21
1,00 km
4:59
4:59
123
00:52:21
12,00 km
22
0,74 km
3:42
4:58
127
00:56:03
12,74 km
16 november 2022 - 19:35
Intervall 8*2min
Löpning - Intervall
8x2min med 2 min joggvila. Gick inte för fullt utan kontrollerad fart, ändå 3:24-3:35. Väldigt bra känsla - jobbet gjort inför lördag!
12,74
km
Distans
56:02
Tid
4:24
min/km
Snitt
129
Snittpuls
161
Maxpuls
164
Kadens
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 441 km
annons