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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	150	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	159	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	161	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	169	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	159	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	176	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	162	00:45:42	9,00 km
10	0,38 km	2:08	5:40	139	00:47:50	9,38 km