Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,10 km
23:46
5:48
131
00:23:46
4,10 km
2
1,02 km
8:00
7:50
164
00:31:46
5,13 km
3
0,05 km
2:00
36:51
134
00:33:46
5,18 km
4
1,04 km
8:00
7:43
165
00:41:46
6,22 km
5
0,05 km
2:00
42:50
131
00:43:46
6,26 km
6
0,99 km
8:00
8:07
162
00:51:46
7,25 km
7
0,10 km
2:00
20:07
132
00:53:46
7,35 km
8
4,00 km
22:59
5:45
146
01:16:46
11,35 km
17 november 2022 - 16:05
Löparstyrka trappor/backe 3 x 8 min.
Löpning - Tempo
Lite kortare, lite hårdare. Skuttade trappor så vaderna grät! Fick därför backa av lite.
11,35
km
Distans
1:16:45
Tid
6:46
min/km
Snitt
146
Snittpuls
177
Maxpuls
146
Kadens
261
W
Effekt
annons