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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	112	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	116	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	116	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	117	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	120	00:32:37	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	116	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	118	00:45:11	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	109	00:50:54	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	119	00:56:48	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	118	01:02:47	10,00 km
11	0,20 km	1:15	6:08	117	01:04:02	10,20 km

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