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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	151	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	153	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	159	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	154	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	160	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	160	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	162	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	164	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	164	00:49:39	10,00 km
11	0,60 km	3:02	5:03	165	00:52:42	10,60 km

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