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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	129	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	132	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	129	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	125	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	127	00:52:12	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:32	126	00:52:44	10,10 km

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