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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	136	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	147	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	159	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	163	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	163	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	165	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	162	00:34:59	7,00 km
8	0,13 km	0:37	4:44	168	00:35:37	7,13 km

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