annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:0310:0311300:10:031,00 km
21,00 km10:1310:1312100:20:162,00 km
31,00 km10:0310:0311700:30:193,00 km
41,05 km17:2316:318600:47:424,05 km
51,00 km10:2810:289000:58:095,05 km
61,00 km10:2410:2410401:08:336,05 km
71,00 km11:3711:3711201:20:107,05 km
81,00 km9:119:1111001:29:218,05 km
90,65 km6:3210:0711701:35:548,70 km

18 november 2022 - 12:52

Lunch + 2xKaffe på stan

Promenad/Powerwalk - Distans
Nästan hemma (6km) fick jag en kaffeorder så jag vände och gick ner på stan igen och köpte med en kopp till Anna också.

"senan" i knäet strulade lite extra senare på kvällen.
8,7   km
Distans
1:35:53
Tid
11:01   min/km
Snitt
106
Snittpuls
137
Maxpuls
Lidl Svarta Vinter
Total distans: 564 km
annons