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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	115	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	126	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	123	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	118	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	128	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	125	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	124	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	122	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	125	00:47:33	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:01	133	00:47:35	10,01 km

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