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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	126	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	126	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	126	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	128	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	126	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	127	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	125	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	129	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	127	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	125	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	125	01:06:40	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	125	01:12:12	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	126	01:17:56	14,00 km
15	0,26 km	1:29	5:42	124	01:19:25	14,26 km

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