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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	106	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	148	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	151	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	146	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	148	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	139	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	140	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	147	00:59:52	10,00 km
11	0,43 km	2:25	5:34	150	01:02:17	10,43 km