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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	130	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	130	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	133	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	135	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	134	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	00:59:34	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	137	01:04:30	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	128	01:10:32	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	131	01:16:26	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	133	01:21:23	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	137	01:26:24	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	131	01:31:27	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	129	01:37:26	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	135	01:42:25	20,00 km
21	0,60 km	3:02	5:03	135	01:45:26	20,60 km

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