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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	117	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	135	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	154	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	158	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	166	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	169	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	168	00:45:14	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:52	159	00:45:15	8,01 km