Tröskelintervaller (2x15 min)

Uppjogg - Stegringslopp - Intervaller - Nedjogg

Skönt väder att springa i då värmen släppt något. Mer motvind än medvind kändes det som.
Nådde tröskelpuls efter halva andra intervallen och höll den intervallen ut. Hade gärna pressat under 4:10 även på andra, men följer programmet istället...