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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	135	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	132	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	114	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	119	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	133	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	120	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	129	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	7:50	7:50	139	00:49:37	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	150	00:55:09	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	134	01:02:27	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	114	01:08:16	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	121	01:13:51	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	125	01:19:37	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	139	01:26:15	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	140	01:32:00	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	121	01:37:42	16,00 km
17	1,00 km	6:46	6:46	126	01:44:28	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	128	01:50:28	18,00 km
19	1,00 km	7:22	7:22	137	01:57:50	19,00 km
20	1,00 km	6:21	6:21	130	02:04:11	20,00 km
21	1,00 km	6:27	6:27	130	02:10:38	21,00 km
22	0,55 km	3:05	5:37	118	02:13:43	21,55 km

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