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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	107	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	124	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	123	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	127	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	139	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	122	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	130	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	127	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	148	00:51:39	10,00 km
11	0,07 km	0:26	6:04	147	00:52:05	10,07 km

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