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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	113	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	127	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	133	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	125	00:17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	124	00:22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	127	00:26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	00:31:23	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	00:36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	139	00:40:54	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	129	00:45:31	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	146	00:49:58	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	154	00:54:39	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	158	00:59:36	13,00 km
14	0,81 km	3:39	4:32	155	01:03:15	13,81 km
15	0,01 km	0:06	19:24	147	01:03:22	13,81 km