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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	133	00:31:11	6,00 km
7	0,48 km	2:35	5:21	129	00:33:46	6,48 km

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