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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	122	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	125	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	124	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	124	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	128	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	121	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	121	00:44:45	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	125	00:51:15	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	124	00:57:32	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	123	01:03:47	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:06	121	01:03:51	10,01 km

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