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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	135	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	136	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	150	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	150	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	152	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	155	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	147	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	00:47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	149	00:53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	146	00:59:25	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	146	01:05:17	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	148	01:11:09	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	149	01:17:04	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	150	01:22:58	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	151	01:28:51	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	151	01:34:46	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	158	01:40:40	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	160	01:46:37	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	160	01:52:36	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	166	01:58:21	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	164	02:04:10	21,00 km
22	0,53 km	3:06	5:49	164	02:07:15	21,53 km

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