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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	131	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	142	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	142	00:20:32	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	145	00:27:37	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	140	00:34:51	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	136	00:41:36	6,00 km
7	1,00 km	9:15	9:15	130	00:50:51	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	137	00:57:53	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	121	01:04:54	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	135	01:11:08	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	133	01:17:29	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	139	01:23:30	12,00 km
13	0,35 km	2:01	5:51	137	01:25:32	12,35 km

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