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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	152	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	154	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	154	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	155	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	158	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	157	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	159	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	161	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	157	00:53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	156	00:58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	156	01:04:20	12,00 km
13	0,84 km	4:53	5:49	158	01:09:14	12,84 km

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