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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	132	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	136	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	139	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	137	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	140	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	139	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	140	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	144	00:50:59	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	144	00:57:21	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	148	01:03:26	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	140	01:09:44	11,00 km
12	0,04 km	0:15	6:04	143	01:09:59	11,04 km

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