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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	139	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	134	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	135	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	133	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	132	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	134	00:36:08	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	136	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	126	00:53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	141	00:59:31	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	136	01:05:27	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	138	01:11:16	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	136	01:17:05	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	142	01:22:50	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	137	01:28:32	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	138	01:34:27	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	141	01:40:10	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	148	01:45:54	18,00 km
19	0,73 km	4:10	5:44	150	01:50:04	18,73 km

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