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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	151	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	148	00:42:49	8,00 km
9	0,15 km	0:48	5:19	147	00:43:37	8,15 km

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