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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	152	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	154	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	159	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	157	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	162	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	160	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	162	01:04:13	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	165	01:09:03	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	162	01:13:59	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	157	01:18:44	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	159	01:23:38	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	158	01:28:23	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	160	01:33:27	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	161	01:38:15	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	163	01:43:06	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	163	01:47:50	22,00 km
23	0,33 km	1:36	4:48	166	01:49:25	22,33 km

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